Mareo con tensión en la nuca: claves viscerales que pocos profesionales contemplan
¿Te mareas cuando sientes tensión en la nuca? ¿Esa rigidez en la base del cráneo se acompaña de inestabilidad o sensación de desconexión? Si este es tu caso, probablemente ya hayas probado masajes, ejercicios cervicales, calmantes… y sin embargo, el problema persiste o vuelve una y otra vez.
La mayoría de abordajes se centran únicamente en los músculos del cuello. Pero lo que muchos desconocen es que esa tensión en la nuca y el mareo pueden tener un origen visceral y emocional, no solo estructural.
Desde la visión del Fiit Concept, este tipo de vértigo tiene causas profundas que la fisioterapia convencional muchas veces no contempla. Te las explicamos aquí.
¿Por qué se relacionan los mareos con la tensión en la nuca?
El cuello, y especialmente la nuca, es una zona de tránsito clave entre la cabeza y el resto del cuerpo. Por ella pasan:
- Arterias que nutren el cerebro (vertebrales).
- Nervios craneales que regulan el equilibrio y la postura.
- Información proprioceptiva esencial para el control del movimiento.
Cuando esta zona está contracturada o rígida, la entrada de estímulos al cerebro se altera, provocando:
- Sensación de vértigo leve o inestabilidad.
- Dolor de cabeza o fatiga mental.
- Mareo al girar la cabeza o cambiar de posición.
Pero lo que pocos saben es que esa tensión refleja muchas veces proviene de un problema visceral.
Origen visceral del mareo y la rigidez cervical
Desde el Fiit Concept, entendemos que los órganos internos influyen directamente en la musculatura del cuello y la nuca. Especialmente:
El hígado y la vesícula biliar
Estos órganos, cuando están en disfunción (aunque no estén “enfermos”), generan una sobrecarga nerviosa que:
- Aumenta la tensión en la musculatura suboccipital y cervical alta.
- Interfiere con el sistema vestibular, afectando al equilibrio.
- Genera irritación refleja en nervios craneales.
El estómago y el diafragma
Una mala digestión o una respiración bloqueada elevan el diafragma, lo que a su vez:
- Tira de la columna dorsal y cervical.
- Aumenta la presión intracraneal.
- Dispara síntomas como mareo, presión en la cabeza o sensación de “falta de aire”.
Esta tensión no se resuelve solo con estiramientos o terapia física, porque su causa está en los órganos internos y su regulación nerviosa.
¿Qué emociones se relacionan con el vértigo y la nuca tensa?
La musculatura del cuello y el sistema digestivo también responden a nuestras emociones. Y aquí es donde entra una parte clave del enfoque Fiit Concept.
Muchos pacientes con este tipo de mareo presentan:
- Frustración o rabia contenida, difícil de expresar.
- Autoexigencia y perfeccionismo, que se traduce en tensión muscular constante.
- Sensación de “no poder tragar” ciertas situaciones.
- Estrés mal gestionado, especialmente cuando se intenta controlar todo.
Estas emociones afectan al sistema nervioso autónomo, a la función hepática y a la musculatura del cuello, formando un círculo vicioso que perpetúa el problema.
¿Por qué la fisioterapia convencional no resuelve estos mareos?
Porque muchas veces trata el síntoma sin abordar el origen. Se enfoca en:
- Relajar los músculos tensos.
- Corregir la postura.
- Aplicar calor, frío o manipulaciones cervicales.
Pero si el origen está en el hígado, el sistema digestivo o en emociones no digeridas, el problema vuelve una y otra vez.
En cambio, desde el Fiit Concept, abordamos el síntoma como una manifestación de una disfunción más profunda que puede ser tratada con herramientas naturales y eficaces.
Tratamiento integrativo para el mareo con rigidez en la nuca
Desde el enfoque Fiit Concept, proponemos una solución global y accesible desde casa, que incluye:
Fitoterapia y dieta específica
- Uso de plantas como boldo, diente de león, fumaria y cardo mariano.
- Dieta baja en grasas saturadas, toxinas y alimentos inflamatorios.
- Incremento de verduras cocidas y sabores amargos para liberar la bilis.
Regulación del sistema nervioso autónomo
- Oligoelementos como manganeso-cobalto y magnesio para reequilibrar el sistema nervioso.
- Técnicas prácticas para detectar y manejar el estrés diario.
Ejercicio y desbloqueo visceral
- Movilizaciones suaves para liberar la caja torácica y diafragma.
- Automasajes en la zona hepática, dorsal y cervical.
- Ejercicios respiratorios que activan el sistema parasimpático.
Todo esto está incluido en nuestro programa online específico para vértigos y mareos.
Si tienes mareos con rigidez en la nuca, no ignores tu sistema visceral
Este síntoma no es solo físico ni mental: es una expresión compleja de tu organismo que involucra órganos, emociones y nervios. Ignorar este vínculo solo lleva a soluciones parciales o recaídas.
En nuestro canal FisioOnline encontrarás más contenido sobre este enfoque:
FisioOnline – Vértigos y Mareos
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