Mareos tras comer: conexión entre digestión, bilis y sistema nervioso

¿Sientes que el mareo o la inestabilidad aparece después de comer? ¿Notas que tu digestión es pesada y que se acompaña de malestar, niebla mental o incluso una especie de embotamiento? Este tipo de síntomas es muy frecuente, pero poco comprendido.
Desde el enfoque de la medicina convencional se le da poca importancia, o se asocia a digestiones lentas, hipoglucemia o dispepsia funcional. Sin embargo, en  Fiit Concept sabemos que estos mareos postprandiales tienen una raíz visceral muy concreta: la disfunción de la digestión biliar y su impacto sobre el sistema nervioso.

¿Por qué te mareas después de comer? La visión tradicional

Desde la medicina convencional, los mareos postprandiales suelen atribuirse a:

• Bajada de tensión arterial después de comidas copiosas (hipotensión postprandial).
• Alteraciones del azúcar en sangre, especialmente en personas con problemas de insulina.
• Exceso de fermentación intestinal y gases.
• Digestión muy pesada que deriva en somnolencia o sensación de fatiga.

Estos diagnósticos son válidos en parte, pero no resuelven el fondo del asunto: ¿por qué tu cuerpo reacciona así tras alimentarse? ¿Y qué órganos están en disfunción cuando esto ocurre?

La clave: la bilis, el hígado y el sistema digestivo alto

Para entender el vértigo o mareo tras las comidas, hay que mirar directamente a la relación entre digestión biliar, hígado y sistema nervioso autónomo.

Hígado y vesícula biliar

Son los órganos responsables de producir y liberar bilis, esencial para digerir grasas, evacuar tóxicos y activar todo el proceso digestivo. Cuando están bloqueados, inflamados o sobrecargados:

• La digestión se vuelve lenta, fermentativa o pesada.
• El intestino no absorbe correctamente nutrientes ni energía.
• Se genera inflamación y gases, que presionan el diafragma.

Tras comer, el cuerpo debería entrar en modo reposo y digestión, dominado por el sistema nervioso parasimpático. Pero si hay disfunción hepática o estrés acumulado, ese cambio no se produce bien, y aparece:

• Una sensación de inestabilidad o vértigo leve.
• Fatiga súbita, necesidad de sentarse o acostarse.
• Malestar difuso que no sabes explicar bien.

El vértigo digestivo: cuando la comida se convierte en detonante

Muchos de los pacientes que hemos atendido a lo largo de los años nos explican esto:
“Como, y a los 10 minutos me empiezo a sentir raro, como si se me nublara la cabeza…”
“Después de las comidas me cuesta concentrarme, siento que me mareo si me levanto.”
“Cuando como algo pesado, sobre todo si tiene grasa, me da una especie de bajón o mareo…”
Estos síntomas tienen un origen visceral claro y tratable, no son imaginarios ni emocionales en sí mismos. Pero sí tienen una conexión con el estilo de vida, el estrés, las emociones reprimidas y el estado funcional de tus órganos digestivos, especialmente hígado, vesícula y estómago.

Emociones que afectan la digestión… y el equilibrio

Desde la perspectiva del Fiit Concept, cada órgano está asociado a un perfil emocional. En el caso del sistema digestivo alto:

• El hígado guarda relación con la rabia, el enfado reprimido y la frustración contenida.
• La vesícula biliar se asocia a la dificultad para tomar decisiones, miedo a equivocarse y autoexigencia.
• El estómago, por su parte, se vincula con la preocupación constante y la dificultad para “digerir” las experiencias de vida.

Cuando estas emociones no se gestionan, el sistema digestivo entra en disfunción. Y entonces aparece el vértigo postcomida.

Tratamiento según Fiit Concept: resolver desde la raíz

Nuestro abordaje está diseñado para restaurar el equilibrio funcional del sistema digestivo, liberar la bilis, calmar el sistema nervioso y permitir que la energía vuelva a fluir correctamente.

Cambios en la dieta

• Evitar grasas saturadas, fritos, embutidos y lácteos grasos.
• Eliminar temporalmente gluten y azúcar en casos de inflamación intestinal.
• Aumentar verduras amargas, cocidas y de fácil digestión.

Fitoterapia personalizada

• Boldo, alcachofera y fumaria: para descongestionar el hígado.
• Cardo mariano y cúrcuma: para depurar y desinflamar.
• Mejorana o manzanilla amarga: para favorecer la digestión.

Ejercicios y automasajes

• Ejercicios suaves de diafragma y respiración abdominal.
• Automasajes en la zona hepática para liberar tensión.
• Movilizaciones de columna dorsal para favorecer el flujo visceral.

Reeducación emocional

Te ayudamos a identificar emociones retenidas asociadas a la autoexigencia, el control, el miedo o el enfado no expresado. Porque digerir la comida y digerir la vida van de la mano.

¿Por qué no lo detectan los médicos?

Porque la mayoría de pruebas no detectan disfunciones funcionales, solo enfermedades estructurales. Si no hay una lesión visible, el problema se descarta. Pero eso no significa que no exista.
Desde Fiit Concept enseñamos a leer los mensajes del cuerpo, incluso cuando los análisis salen “normales”. Porque el cuerpo no miente, simplemente necesita que lo entiendas.
Más sobre este enfoque aquí: FisioOnline – Vértigos y Mareos

Resuelve tus mareos desde el sistema digestivo

Si tus vértigos o mareos aparecen después de comer, tu problema no está en la cabeza ni en el oído, sino en la forma en que tu cuerpo procesa lo que le das. Y eso tiene solución a través de nuestro Programa para el tratamiento de los Vértigos y Mareos.
Con este programa aprenderás a identificar la causa visceral y emocional de tus mareos, y tendrás a tu alcance herramientas reales para resolverlo sin fármacos, sin terapias presenciales y con resultados duraderos.