¿Por qué sufres de vértigos y mareos? Descubre la verdadera causa
Sentir que el mundo gira a tu alrededor, perder la estabilidad sin razón aparente o experimentar una sensación de inestabilidad constante puede ser desesperante. Los vértigos y mareos afectan a un gran número de personas y, en muchos casos, se convierten en un problema crónico que limita la vida diaria.
La mayoría de quienes los padecen pasan por un largo recorrido de consultas médicas sin obtener una respuesta clara. Les dicen que todo está bien, que el oído no presenta alteraciones o que la única opción es medicarse para sobrellevar los síntomas. Sin embargo, la pregunta sigue sin resolverse: ¿por qué aparecen estos episodios de vértigo y mareo?
Desde Fiit Concept, sabemos que la clave no está en silenciar el síntoma con fármacos, sino en encontrar su origen. Para ello, es fundamental entender que el cuerpo funciona como un todo y que el vértigo puede ser el reflejo de un desequilibrio interno en órganos como el hígado, el intestino o el sistema nervioso. En este artículo, exploraremos las verdaderas causas de los vértigos y mareos y cómo puedes eliminarlos de forma definitiva.
El vértigo y el mareo no son una enfermedad, sino un síntoma
Uno de los errores más comunes es pensar que los vértigos y mareos son una enfermedad en sí misma. En realidad, son síntomas que el cuerpo utiliza para avisar de que algo no está funcionando bien.
La medicina convencional tiende a encasillar estos problemas bajo diagnósticos como vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB), síndrome de Ménière o disfunción vestibular, y aunque estos términos médicos pueden parecer respuestas definitivas, en muchos casos no explican por qué han aparecido ni ofrecen una solución a largo plazo.
Para entender la verdadera raíz de estos síntomas, es necesario ampliar la visión más allá del oído interno o del sistema vestibular. Desde un enfoque integrativo, sabemos que el vértigo y el mareo pueden estar relacionados con problemas hepáticos, alteraciones intestinales, tensión en la zona cervical o una respuesta exagerada del sistema nervioso al estrés.
La conexión entre el hígado y los vértigos
Uno de los órganos más involucrados en los episodios de mareo e inestabilidad es el hígado. Este órgano cumple una función vital en la depuración de toxinas y en la regulación del flujo sanguíneo. Cuando está sobrecargado por una mala alimentación, el consumo excesivo de fármacos o el estrés, su capacidad para filtrar toxinas disminuye.
Como consecuencia, se pueden producir alteraciones en la circulación sanguínea y en el metabolismo que afectan al equilibrio y generan sensaciones de mareo. Muchas personas con vértigos crónicos presentan signos de disfunción hepática sin saberlo. Algunos síntomas que pueden indicar que el hígado no está funcionando correctamente son:
- Sensación de cabeza pesada o niebla mental
- Mareos después de comer comidas grasas o abundantes.
- Fatiga crónica y problemas de concentración.
- Dolor o tensión interescapular, especialmente en el lado derecho.
Para mejorar la función hepática y reducir los vértigos, es clave realizar ciertos cambios en la alimentación, eliminar el consumo de alcohol y grasas saturadas, y apoyar el hígado con fitoterapia. Plantas como el cardo mariano, el diente de león y el boldo ayudan a mejorar la detoxificación y favorecen la circulación sanguínea hacia el cerebro.
El intestino y su relación con el equilibrio del cuerpo
El intestino no solo se encarga de absorber los nutrientes de los alimentos, sino que también juega un papel fundamental en la comunicación con el sistema nervioso. La microbiota intestinal tiene una conexión directa con el cerebro a través del eje intestino-cerebro, por lo que cualquier alteración en el equilibrio de las bacterias intestinales puede generar síntomas como mareos, fatiga mental y sensación de inestabilidad.
Algunas señales de que el intestino podría estar involucrado en los vértigos incluyen:
- Sensación de mareo después de comer ciertos alimentos.
- Hinchazón abdominal y digestiones pesadas.
- Episodios alternos de diarrea y estreñimiento.
- Cansancio extremo sin causa aparente.
Para corregir este problema, es importante cuidar la microbiota con una dieta equilibrada y el consumo de alimentos ricos en probióticos como el kéfir, el yogur natural y el chucrut. También es recomendable evitar alimentos que puedan generar inflamación intestinal, como el gluten y los ultraprocesados.
El papel del sistema nervioso en el vértigo y el mareo
El estrés y la ansiedad son factores determinantes en la aparición de los vértigos. Cuando el sistema nervioso se encuentra en un estado de hiperactividad, el cuerpo puede manifestar síntomas como mareos, sensación de desconexión con el entorno, palpitaciones y dificultad para respirar.
El vértigo de origen nervioso suele aparecer en momentos de tensión o en situaciones en las que la persona se siente sobrepasada. También es común que los síntomas empeoren en espacios con mucha luz, ruido o movimiento, como centros comerciales o lugares con aglomeraciones.
Regular el sistema nervioso es clave para evitar estos episodios. Algunas estrategias incluyen la fitoterapia con plantas relajantes como la melisa, la pasiflora y la valeriana, además de mantener hábitos que promuevan la relajación, como paseos al aire libre y un descanso adecuado.
La influencia de la columna cervical en los vértigos
Muchas personas con vértigo también presentan tensión en la zona cervical, rigidez en la nuca y dolores de cabeza frecuentes. Esto puede deberse a problemas musculares y articulares en la columna, que afectan la circulación sanguínea al cerebro y generan sensación de inestabilidad.
Las malas posturas, el uso excesivo del móvil o largas horas frente al ordenador pueden contribuir al problema. Realizar ejercicios específicos de movilidad cervical y automasajes ayuda a liberar la tensión y mejorar el flujo sanguíneo, reduciendo así los mareos de origen cervical.
Fiit Concept: Un enfoque integrativo para eliminar los vértigos
Desde Fiit Concept, sabemos que los vértigos y mareos no son problemas aislados, sino señales de que el cuerpo está funcionando de manera inadecuada. Para resolverlos, es fundamental dejar de verlos como un síntoma independiente y analizar qué sistemas del cuerpo están involucrados.
Nuestro programa de tratamiento online se basa en la identificación de la causa real del problema y en la implementación de estrategias para corregirlo desde su origen. A través de cambios en la alimentación, fitoterapia específica, ejercicios terapéuticos y técnicas de regulación del sistema nervioso, es posible eliminar los vértigos de forma definitiva.
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