Vértigos y mareos: causas y tratamiento desde un enfoque integrativo

Los vértigos y mareos son síntomas que pueden afectar gravemente la calidad de vida de quienes los padecen. En muchas ocasiones, la medicina convencional se centra en tratar los síntomas con fármacos sin profundizar en las verdaderas causas del problema. Desde Fiit Concept, proponemos un enfoque integrativo que considera el papel del hígado, el intestino y el sistema nervioso en el origen de estos trastornos.

En este artículo exploraremos cómo estos sistemas están interconectados y de qué manera su disfunción puede generar inestabilidad y sensaciones de mareo. Además, abordaremos estrategias naturales para corregir estos desequilibrios y recuperar el bienestar.

Causas de los vértigos y mareos desde un enfoque integrativo

Desde una visión holística, los vértigos y mareos pueden tener múltiples causas, que van desde problemas musculoesqueléticos hasta alteraciones viscerales y emocionales. Algunos de los factores más relevantes incluyen:

• Disfunción hepática: Un hígado sobrecargado puede afectar la circulación y la función neurológica.
• Alteraciones intestinales: La microbiota intestinal influye en la función nerviosa y en el equilibrio general del cuerpo.
• Estrés y sistema nervioso: La ansiedad y el estrés crónico pueden desencadenar episodios de mareo.
• Problemas cervicales: Tensión muscular y bloqueos en la zona cervical pueden comprometer la irrigación sanguínea al cerebro.

Relación entre los vértigos y la disfunción del hígado

El hígado desempeña un papel fundamental en la desintoxicación del organismo y la regulación de la circulación sanguínea. Cuando está sobrecargado o inflamado, puede afectar el flujo sanguíneo al cerebro y generar sensación de mareo e inestabilidad.

Síntomas de disfunción hepática relacionados con los vértigos:

• Sensación de cabeza pesada o «mente nublada».
• Mareos después de comer comidas grasas o copiosas.
• Fatiga crónica y falta de concentración.
• Problemas digestivos como hinchazón y estreñimiento.

Estrategias para mejorar la función hepática:

• Fitoterapia: Plantas como diente de león, cardo mariano y boldo ayudan a depurar el hígado.
• Dieta antiinflamatoria: Reducir el consumo de azúcares, harinas refinadas y grasas saturadas.
• Hidratación: Beber suficiente agua y tés depurativos.

El intestino y su papel en los vértigos y mareos

El intestino está estrechamente vinculado con el sistema nervioso y el equilibrio del cuerpo. Una microbiota intestinal desequilibrada o un intestino inflamado pueden contribuir a la aparición de mareos y fatiga.

Síntomas de una alteración intestinal que puede generar mareos:

• Sensación de inestabilidad junto con hinchazón abdominal.
• Episodios de diarrea o estreñimiento frecuentes.
• Intolerancias alimentarias y digestiones pesadas.
• Fatiga y dificultad para concentrarse.

Estrategias para mejorar la salud intestinal:

• Probióticos y prebióticos: Incorporar alimentos fermentados como kéfir, yogur y kimchi.
• Dieta equilibrada: Aumentar el consumo de fibra mediante frutas, verduras y cereales integrales.
• Evitar alimentos irritantes: Reducir el gluten, los lácteos y los ultraprocesados si agravan los síntomas.

El sistema nervioso y su influencia en los mareos

El sistema nervioso regula el equilibrio y la percepción del entorno. Factores como el estrés crónico, la ansiedad y la falta de descanso pueden desencadenar episodios de vértigo.

Síntomas de disfunción en el sistema nervioso:

• Mareos que aparecen en momentos de estrés o ansiedad.
• Sensación de desconexión con la realidad.
• Palpitaciones y dificultad para respirar.
• Cansancio mental y problemas de concentración.

Estrategias para equilibrar el sistema nervioso:

• Fitoterapia: Plantas como pasiflora, valeriana y melisa ayudan a calmar el sistema nervioso.
• Ejercicio y movimiento: Actividades como yoga, caminatas al aire libre y estiramientos alivian la tensión.
• Descanso adecuado: Dormir entre 7 y 8 horas al día es clave para la estabilidad emocional y física.

Fiit Concept: Un enfoque integrativo para tratar los vértigos y mareos

Desde Fiit Concept entendemos que los vértigos y mareos no se solucionan únicamente con fármacos, sino que requieren un enfoque integral que abarque la salud hepática, intestinal y nerviosa. A través de cambios en la alimentación, la fitoterapia y la regulación del estrés, es posible lograr una recuperación duradera.

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