Vértigos que empeoran en el ciclo menstrual: cómo influyen tus hormonas y emociones
“Cada vez que me va a bajar la regla, me siento más mareada. Me cuesta concentrarme, siento que pierdo el equilibrio… y nadie me da una explicación”. Esta frase la hemos escuchado muchas veces en consulta.
Los vértigos o mareos relacionados con el ciclo menstrual son un fenómeno mucho más frecuente de lo que se reconoce. Sin embargo, muy pocas mujeres reciben una explicación lógica o un tratamiento efectivo. Desde la medicina convencional se suelen ofrecer soluciones paliativas o se descarta cualquier relación.
Pero en el enfoque integrativo del Fiit Concept, hay una conexión clara entre las fluctuaciones hormonales, las emociones cíclicas y las disfunciones viscerales que afectan al equilibrio. Hoy te contamos por qué y cómo solucionarlo.
Cuando el vértigo se sincroniza con tu ciclo
La mayoría de mujeres que presentan este patrón notan que:
- El vértigo o mareo aparece o se intensifica unos días antes o durante la menstruación.
- Sienten más fatiga, niebla mental o hipersensibilidad sensorial.
- Aumenta la tensión cervical o mandibular.
- Se acompañan de molestias digestivas o sensación de hinchazón.
Y lo más frustrante: sus pruebas médicas son normales. Esto las lleva a sentirse incomprendidas o incluso a dudar de sí mismas.
¿Qué dice la medicina convencional?
El enfoque tradicional suele limitarse a tres opciones:
- Relacionarlo con el dolor menstrual (dismenorrea) o con migrañas hormonales.
- Atribuirlo a cambios en la tensión arterial durante el ciclo.
- Sugerir que es “nervioso” o parte del síndrome premenstrual.
Y en general, se recomienda anticonceptivos hormonales, antiinflamatorios o relajantes musculares.
Pero estas soluciones no abordan el origen real del problema, solo intentan silenciarlo.
El verdadero vínculo entre vértigo, hormonas y sistema visceral
En la visión del Fiit Concept, el cuerpo no se fragmenta. Los síntomas que aparecen durante el ciclo menstrual son la expresión de un desajuste más profundo entre tu sistema hormonal, tu hígado, tu digestión y tus emociones.
El hígado, protagonista silente
El hígado es el órgano encargado de metabolizar las hormonas sexuales (estrógenos y progesterona). Durante los días previos a la menstruación, el hígado trabaja intensamente para procesar el exceso hormonal. Si está sobrecargado o en disfunción:
- Se acumulan metabolitos hormonales que generan inflamación y alteraciones neurológicas.
- El sistema nervioso se vuelve más reactivo e inestable, predisponiendo al mareo.
- Se genera tensión refleja en la zona cervical, amplificando la sensación de vértigo.
La bilis y la digestión
Una mala liberación de bilis, tan común en mujeres con estrés o dieta inadecuada, interfiere con la digestión de grasas, contribuye a la hinchazón abdominal y dificulta la absorción de nutrientes. Esto reduce la energía disponible y disminuye la capacidad del cuerpo para mantener el equilibrio.
El plano emocional cíclico
El ciclo menstrual también despierta emociones más intensas: irritabilidad, tristeza, frustración, miedo… Si no se gestionan adecuadamente, se somatizan en el sistema visceral y nervioso, generando respuestas físicas como el mareo.
¿Qué puedes hacer para mejorar tus vértigos cíclicos?
El tratamiento desde el Fiit Concept no busca solo que el síntoma desaparezca, sino que comprendas y soluciones la raíz del problema. Algunas estrategias clave son:
- Depurar el hígado con plantas como boldo, diente de león o cardo mariano.
- Adaptar la dieta durante la fase premenstrual: menos grasas, más vegetales cocidos y amargos.
- Utilizar oligoelementos como manganeso y cobalto, que regulan el eje hormonal y nervioso.
- Trabajar la gestión emocional con herramientas prácticas (no meditativas), especialmente si el ciclo te pone “al límite”.
- Realizar automasajes en abdomen, zona dorsal baja y cervical para aliviar bloqueos reflejos.
Tu ciclo menstrual no debería marearte
El cuerpo femenino es un sistema de gran inteligencia. Si responde con vértigos durante tu ciclo, es porque algo necesita ser atendido. No se trata de suprimir los síntomas con hormonas, sino de escuchar el mensaje y tratar el órgano implicado.
Desde nuestro programa online Fiit Concept te guiamos paso a paso para hacerlo posible, estés donde estés.
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FisioOnline – Vértigos y Mareos
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